10 Κανόνες για να δείχνεις πάντα Νεότερη! (2)

• Ο σωστός ύπνος! Το να κοιμόμαστε καλά έχει άμεσα αποτελέσματα στην όψη της επιδερμίδας μας! Ένα γεμάτο οχτάωρο ύπνου, ειδικά αν ξεκινήσει πριν τα μεσάνυχτα, απαλύνει τις ρυτίδες, χαρίζει ηρεμία στο πρόσωπο και σας κάνει να φαίνεστε νεότερες και φρέσκιες!

• Το κατάλληλο βάρος! Είναι γεγονός ότι το περιττό βάρος μας μεγαλώνει, ενώ αντίθετα οι slim σιλουέτες μας αφαιρούν χρόνια! Ισορροπημένη διατροφή λοιπόν!

• Η συχνή άσκηση! Και επειδή δε φτάνει να είμαστε μόνο αδύνατες για να φαινόμαστε νεότερες, αλλά να έχουμε και ένα καλοσχηματισμένο κορμί με γραμμώσεις, ασκηθείτε 4-5 φορές τη βδομάδα για να έχετε αποτελέσματα!

• Κόψτε το κάπνισμα! Γερνάει την επιδερμίδα, μειώνει το καλαγόνο της και δημιουργεί ρυτίδες στην περιοχή του στόματος. DON’T!

• Άφθονο νερό! Όσο πιο ενυδατωμένο είναι το δέρμα σας, τόσο πιο λίγο φαίνονται οι γραμμές και οι ρυτίδες.

• Σωστή διατροφή! Συμβάλλει στο να φαίνεται η επιδερμίδα μας υγιής, φρέσκια και νεανική.

• Ντεμακιγιάζ. Δεν κοιμόμαστε ποτέ με βαμμένο πρόσωπο… γεράζει το δέρμα και ταλαιπωρείται.

• Καλή διάθεση και συχνό χαμόγελο! Ας μην γελιόμαστε, το παν σε όλα είναι η διάθεσή μας.. Αυτό που νιώθουμε.. αυτό ακτινοβολούμε! Αν είστε καλά ψυχολογικά, να είστε σίγουρες που θα λάμπετε! …Λάμψη και νιάτα πάνε μαζί!!

Editor: Κάτια Νανά