Πώς να καταπολεμήσετε το «Back To Work Blues»!

Επιστρέφοντας πίσω στη δουλειά μας μετά τις διακοπές είναι συχνά μια αγχωτική εμπειρία για όλους μας, καθώς το μυαλό και η καρδιά μας παραμένουν ακόμα στις διακοπές… Για αυτό σας δίνουμε παρακάτω 5 βήματα για μια ομαλή μετάβαση από τις διακοπές στη δουλειά!

ΒΗΜΑ 1
Αποδεχτείτε το παρόν.
Μετά τις διακοπές, η έλλειψη συγκέντρωσης στη δουλειά, το να ξεχνάτε τα ραντεβού και τα ονόματα των νέων πελατών σας είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο. Δεχτείτε ότι είχατε κάνει ένα μεγάλο διάλλειμα από τη δουλειά σας και ότι ήρθε η ώρα πλέον να επιστρέψετε στην εργασία σας.

ΒΗΜΑ 2
Συμμαζέψτε.
Εάν έχετε αφήσει ένα χάος πριν φύγετε για διακοπές, ντροπή σας, αλλά τώρα είναι η ώρα να το διορθώσετε! Μετά την επιστροφή σας, διευκολύνετε τη δουλειά σας ξοδεύοντας ένα πρωί οργανώνοντας το χώρο εργασίας σας. Τακτοποιήστε το γραφείο σας, τα ράφια και τους φακέλους σας. Ξεκαθαρίστε τα e-mail σας και τα ηλεκτρονικά σας αρχεία. Επιστρέφοντας σε έναν τακτοποιημένο χώρο εργασίας θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα κάθε μέρα της υπόλοιπης εβδομάδας.

ΒΗΜΑ 3
Ασκηθείτε!
Πιθανώς να έχετε ακούσει πολλές φορές ότι η άσκηση είναι η λύση σε όλα, αυτό είναι επειδή είναι συχνά αλήθεια! Πηγαίνοντας στο γυμναστήριο ή πηγαίνοντας για τρέξιμο, ή απλά περπατώντας για μισή ώρα θα σας κάνει να αισθανθείτε πολύ καλύτερα και θα σας βοηθήσει να λειτουργήσετε καλύτερα και να επικεντρωθείτε περισσότερο στη δουλειά σας.

ΒΗΜΑ 4
Σχεδιάστε τις επόμενες διακοπές σας.
Μπορεί να βοηθήσει την ομαλή μετάβασή σας από τις διακοπές στη δουλειά, αν αρχίσετε να κάνετε αμέσως σχέδια για τις επόμενες διακοπές σας.

ΒΗΜΑ 5
Σχεδιάστε μια μίνι απόδραση το επόμενο Σ/Κ!
Πλύνετε τα ρούχα σας και αδειάστε τις βαλίτσες σας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας έτσι ώστε το επόμενο Σαββατοκύριακο να είναι ελεύθερο για να το απολαύσετε. Πάρτε μια μικρή τσάντα και το αυτοκίνητό σας και κατευθυνθείτε στην πιο κοντινή παραλία ή στο βουνό για να χαλαρώσετε και να νοσταλγήσετε τις όμορφες στιγμές των διακοπών σας. Πάρτε την εργασία μαζί σας μόνο αν πρέπει.

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα και τις δημοσιεύσεις μας!