6 λόγοι γα να ξεκινήσεις το gyrotonic.

Η νέα μόδα στη γυμναστική είναι το Gurotonic και έχει κάνει θραύση στους stars του Hollywood. Το Gyrotonic, προσφέρει ότι το Pilates και η Power Yoga: εκγύμναση όλου του σώματος και παράλληλα υγεία και ευεξία.
Gyrotonic, σημαίνει κύκλος τόνωσης. Αναπτύχθηκε από… τον Julius Horvath, στη δεκαετία του ’80, στη Νέα Yόρκη, βάσει των αρχών της Υoga, της κολύμβησης, του tai-chi και του μπαλέτου.

Γιατί να ξεκινήσω Gyrotonic.
1 Βοηθά στην ευλυγισία όλου του σώματος, με αποτέλεσμα να μπορείς να κάνεις πιο εύκολα τις καθημερινές σου ασχολίες, χωρίς ενοχλητικούς πόνους.  
2 Μπορείς να αποκαταστήσεις διασκεδαστικά τυχόν τραυματισμούς όπως τον μηνίσκο ή τα κατάγματα.
3 Βελτιώνει σε μεγάλο βαθμό προβλήματα όπως αυχενικό, σκολίωση, οσφυαλγίες και δισκοπάθειες.
4 Γυμνάζει με ήρεμο και ήπιο τρόπο το σώμα. Σε αντίθεση με την αερόβια άσκηση αποβάλεις υγρά και λίπος σταδιακά και δεν “παραφουσκώνεις” το μυϊκό σου σύστημα.
5 Γυμνάζει όλες τις μυϊκές μας ομάδες (χέρια, πόδια, κοιλιακοί) ταυτόχρονα.
6 Αποτοξινώνει τον οργανισμό χάρη στο ευεργετικό μασάζ που κάνει στα εσωτερικά μας όργανα.

Κυκλικές ασκήσεις.
Σε αντίθεση με άλλους τρόπους εξάσκησης, το ασκησιολόγιο του Gyrotonic περιλαμβάνει κυκλικές ασκήσεις προς όλες τις κατευθύνσεις. Έτσι εκμεταλλεύεται όλες τις πιθανές κινήσεις της σπονδυλικής στήλης, ενώ μία και μόνη άσκηση περιλαμβάνει εκτάσεις, κάμψεις, περιστροφές κορμού και χεριών σε ένα κυκλικό μοτίβο.
Πάρτε λοιπόν την απόφαση και δοκιμάστε τη νέα μέθοδο του Gyrotonic.

Editor: Κατερίνα Π.