Όσο σημαντική είναι η προπόνηση, άλλο τόσο είναι η αποκατάσταση των μυών μετά την άσκηση. Χωρίς αυτή οι πιθανότητες τραυματισμού είναι αυξημένες, όπως και η αίσθηση κόπωσης. Πώς θα προσέξεις, όμως, τους μύες σου καλύτερα, ώστε να αποδίδεις τα μέγιστα σε κάθε session; Πρόσεχε τη διατροφή σου Η διατροφή είναι το θεμέλιο στην αποκατάσταση των … Συνεχίστε να διαβάζετε το Tips για αποκατάσταση μυών μετά το γυμναστήριο.