Τι είναι το Tai chi, ποιοι μπορούν να το κάνουν, που βοηθάει και γιατί είναι ιδανικό να το ξεκινήσετε άμεσα!   Το Tai chi αρχικά δημιουργήθηκε για αυτοάμυνα, αλλά με την πάροδο των χρόνων εξελίχθηκε σε μια ήπια μορφή άσκησης. Σήμερα πλέον χρησιμοποιείται κυρίως για τη μείωση του στρες, αλλά και μια ευρύτερη γκάμα θεραπείας. … Συνεχίστε να διαβάζετε το Tai chi: Τι είναι και εύκολες ασκήσεις για να ξεκινήσετε (+video).