Tο «κλειδί» για ένα σωστό και σίγουρο αδυνάτισμα είναι η αποτελεσματικότητα της άσκησης που θα ακολουθήσετε, αλλά και η σωστή διατροφή. Tο καλύτερο είναι βέβαια να συνδυάσετε δίαιτα και άθληση…. Όλοι σας έχετε βρεθεί κάποτε στο δίλημμα της επιλογής ενός τρόπου άσκησης: «Eίμαι εντάξει εάν ξεκινήσω να περπατάω ή μήπως θα πρέπει να τρέξω 10 … Συνεχίστε να διαβάζετε το Με ποια άσκηση θα χάσω τα περισσότερα κιλά;.