Design13_lifestyle Design Wedding 13 Look Of The Week

Katoikein

Ξεμπλόκαρε τα τσάκρα σου.

 

τσάκραΣε προηγούμενο άρθρο είδαμε τι είναι τα τσάκρα και πως αισθανόμαστε όταν αυτά είναι μπλοκαρισμένα. Σήμερα θα δούμε πως μπορείς να τα ξεμπλοκάρεις.
Το άνοιγμα των τσάκρα είναι ένα ταξίδι προς τον αληθινό εαυτό, ένας ολιστικός τρόπος να ξεδιπλώνεις τη δυναμική που έχεις ως ανθρώπινο ον.
Δεν είναι μια εύκολη διαδικασία ούτε μπορεί να γίνει από... τη μία μέρα στην άλλη, απαιτεί χρόνο και επιμονή. Υπάρχει μια ποικιλία μεθόδων, που μπορείς να μάθεις από διάφορα βιβλία, αλλά το σημαντικότερο απ’ όλα είναι η θέληση για να το πετύχεις, διότι οι ασκήσεις είναι καθημερινές κι απαιτούν μεγάλη ψυχική δύναμη.

Στα βιβλία «Wisdom of the Mystic Masters» του Joseph Weed, «The Chakra Handbook» του Shalila Sharamon & Bodo J. Baginski θα βρεις όχι μόνο ασκήσεις αλλά και σπάνιες συμβουλές αυτοσυγκέντρωσης.

Το σωστό και αυτό που προτείνεται από όλους είναι μια συγκεκριμένη σειρά ανοίγματος των τσάκρα. Αυτή είναι: τσάκρα καρδιάς, τσάκρα τρίτου ματιού, τσάκρα κορόνας, τσάκρα λαιμού και μετά τα τσάκρα της κατώτερης ομάδας (1ο βάσης, 2ο ιερό, 3ο ηλιακού πλέγματος). Οι παρακάτω ασκήσεις είναι σχεδιασμένες για να σε βοηθήσουν να καθαρίσεις και να αναπτύξεις το τσάκρα της καρδιάς.

4ο τσάκρα, το τσάκρα της καρδιάς
Διαλογισμός:
Αυτές δεν είναι ασκήσεις της Χάθα Γιόγκα. Δε θα πρέπει να υπάρχει συμπίεση στην αναπνοή,όμως αυτή πρέπει να είναι κανονική αλλά βαθιά.

6ο τσάκρα, τσάκρα τρίτου ματιού
Μουσική:
Επίλεξε ήχους που χαλαρώνουν και φέρνουν στο μυαλό ευχάριστες εικόνες. Μουσική New Age, κλασική μουσική όπως Μότσαρτ ή Μπαχ, θα δραστηριοποιήσει και θα εναρμονίσει το τρίτο μάτι.

Άρωμα: Δυόσμος και μέντα, ξεμπλοκάρουν το 6ο τσάκρα και βοηθάνε να απαλλαγείς από όρια και περιορισμούς που έχεις θέσει στον εαυτό σου και δε σε αφήνουν ελεύθερο/η. Καθαρίζουν και φέρνουν διαύγεια στον νου και ενδυναμώνουν τη συγκέντρωση. Το γιασεμί επίσης ανοίγει το μυαλό σε εικόνες και μας συντονίζει με μηνύματα με βαθύτερο περιεχόμενο. Οξύνει τις αισθήσεις και συνδυάζει τις ενέργειες του τρίτου ματιού με το τσάκρα της καρδιάς.

7ο τσάκρα, τσάκρα του στέματος – επίφυση
Διαλογισμός:
Ήρθε η ώρα να φύγεις εκτός. Βγες στη φύση για να κάνεις διαλογισμό ή ακόμη καλύτερα στην κορυφή ενός βουνού, μακριά από την προσωπική σας ζωή. Εκεί θα αισθανθείς μία αίσθηση κενού χώρου και απουσίας περιορισμών. Ο καλύτερος ήχος για αυτή την άσκηση είναι η ΗΣΥΧΙΑ!!!

Το 5ο τσάκρα του λαιμού
Διαλογισμός:
Βρες ένα χώρο με θέα το γαλάζιο του ουρανού ή το μπλε της θάλασσας.

Μουσική: Κάθε μουσική με υψηλές πλούσιες νότες καθώς και μουσική γραμμένη ειδικά για διαλογισμό θα έχει αποτέλεσμα.

Άρωμα: Το φασκόμηλο στέλνει θεραπευτικές δονήσεις στην «έδρα της γλώσσας». Ο ευκάλυπτος σαν λάδι ή σαν άρωμα καθαρίζει και διευρύνει το 5ο τσάκρα.

Yoga: Mantra Yoga - Τα Μάντρα είναι διαλογιστικές ψαλμωδίες οι οποίες καθρεφτίζουν συγκεκριμένες όψεις του θείου.

Η επίτευξη της απελευθέρωσης των τεσσάρων αυτών τσάκρα θα σου δώσει τη δύναμη για την επίτευξη των στόχων σου και το ξεκαθάρισμα των προσωπικών σου επιλογών.
Ξεκίνα την προσπάθεια εάν και εφόσον έχεις θέληση, όταν δεις μετά ότι έχεις φτάσει σε ένα επιθυμητό σημείο τότε είσαι έτοιμος/η να προχωρήσεις σε ασκήσεις των άλλων τριών τσάκρα.

Μέχρι τότε όμως καλή δουλειά και δύναμη!

Editor: Κατερίνα Παπαθανασίου

 

 

 

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα και τις δημοσιεύσεις μας!

 

Τοπικά Νέα & Ειδήσεις

   Τρικαλα Ενημέρωση