DesignWinter2017 DesignWedding2016 Look Of The Week

Karakikes Shopping Center

Fitness

Τι να φορέσεις όταν πας για τρέξιμο.

ΤρέξιμοΤο τρέξιμο στην ύπαιθρο κάνει καλό στην υγεία μας καθώς ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας και αποφεύγουμε όλες τις δυσάρεστες οσμές και την κλειστή ατμόσφαιρα του γυμναστηρίου. Το κρύο όμως μπορεί να είναι και επικίνδυνο αν δεν ντυθούμε καλά και σωστά. Και όταν λέμε καλά δεν εννοούμε πάντα χοντρά ρούχα, αλλά καλά ώστε να προστατευτούμε μεν από το κρύο και να μην πάθουμε υποθερμία αλλά να μην κινδυνέψουμε να πάθουμε...

Περισσότερα...

7 συνηθισμένα λάθη μετά τη γυμναστική.

ΓυμναστικήΕίτε πηγαίνεις γυμναστήριο, είτε κάνεις κάποιο άθλημα, είτε γυμνάζεσαι μόνος σου, η σωστή αποθεραπεία είναι το ίδιο βασική όπως και η προετοιμασία πριν τη γυμναστική. Σε βοηθά καταρχήν να μειωθούν τα πιασίματα και οι πόνοι που μπορεί να προκληθούν από...

Περισσότερα...

Ξαναβρείτε τη φόρμα σας μετά τις διακοπές.

FitnessΑν οι διακοπές δε σας άφησαν μόνο καλές αναμνήσεις, αλλά και μερικά κιλά παραπάνω, σπεύστε να λάβετε τα μέτρα σας.

Μετά από τις καλοκαιρινές διακοπές, οι περισσότεροι ετοιμάζεστε να βάλετε τη ζωή σας ξανά σε πρόγραμμα. Το ίδιο πρέπει να κάνετε και με τη...

Περισσότερα...

Fitness για βιαστικούς.

ΒιαστικόςΌταν η καθημερινότητα γίνεται όλο και πιο δύσκολη και πιο αγχωτική με το ωράριο εργασίας να επιμηκύνεται, οι υποχρεώσεις στο σπίτι να περιμένουν και τα οικονομικά να στενεύουν συνεχώς, το τελευταίο πράγμα που σκέφτεστε είναι να παραμείνετε fit και γυμνασμένοι...

Περισσότερα...

Fit και το καλοκαίρι.

Fit το καλοκαίριΤο καλοκαίρι είναι δύσκολο να παραμείνεις fit καθώς παγωτά, κοκτέιλ, μπύρες και σουβλάκια στις διακοπές είναι οι Νο1 πειρασμοί που μας εμποδίζουν να μείνουμε σταθεροί και να διατηρήσουμε τα κιλά και τη σιλουέτα μας. Tο καλοκαίρι όμως ενδείκνυται για πολύ πιο ελαφριά φαγητά, πολλές δροσερές...

Περισσότερα...

Η SUP Υoga έρχεται και στην Ελλάδα.

SUP ΥogaΗ SUP (Stand Up Paddleboard) Yoga εμφανίστηκε στην Καλιφόρνια ως έμπνευση της γυμνάστριας yoga Lynn Roulo. Το Stand Up Paddleboard είναι άθλημα που ξεκίνησε από τη Χαβάη γύρω στο 1960 αλλά την τελευταία δεκαετία άρχισε να γίνεται ιδιαίτερα δημοφιλές σε άλλα μέρη του κόσμου και να προσελκύει...

Περισσότερα...

Tips για να είμαστε fit όλη μέρα

Fit όλη μέραΜην κρύβεστε πίσω από δικαιολογίες που αφορούν την πιεστική σας καθημερινότητα. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για άσκηση μέσα στην ημέρα, αρκεί να τις εκμεταλλευτούμε!

Πρωινό ξύπνημα
Αυτό που χρειάζεται το σώμα σας μόλις ξυπνήσει είναι μερικές χαλαρές κινήσεις που θα το βοηθήσουν να...

Περισσότερα...

Γιατί πρέπει κάθε μία ώρα να κινείστε για δύο λεπτά

WorkoutΌλοι γνωρίζουν ότι η καθιστική ζωή επιφέρει δυσάρεστες συνέπειες στην υγεία. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι που ισχυρίζονται ότι ο χρόνος τους είναι τόσο περιορισμένος, που δε μπορούν να διαθέσουν μερικές ώρες την εβδομάδα για να γυμνάζονται.

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα όμως, ακόμη και δύο λεπτά την ώρα αρκούν για να προσφέρει κανείς ευεργετικά οφέλη στην υγεία του οργανισμού του...

Περισσότερα...

8 οφέλη της πρωινής προπόνησης

RunningΔεν σας αρέσει να προπονείστε το πρωί; Εδώ είναι 8 λόγοι για τους οποίους εκείνοι που προπονούνται το πρωί έχουν ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Λίγο παλαιότερα, μια μελέτη ανέφερε ότι τα εν λόγω επίπεδα τεστοστερόνης είναι υψηλότερα το πρωί. Στη συνέχεια, ακούστηκαν και...

Περισσότερα...

Acro Yoga. Ένα απολαυστικό βίντεο που κόβει την ανάσα.

Acro YogaΠόσο μακριά μπορείς να φτάσεις για να κάνεις yoga; Είσαι ικανή να φτάσεις στα όρια για να πετύχεις τις τέλειες πόζες της Acro Yoga;
Οι yogis Kesley Ondine και Brian Mosbaugh βρέθηκαν στην κορυφή ενός απόκρημνου βράχου, σε ύψος 180 μέτρων, με σκοπό να εκτελέσουν μία σειρά από πόζες της Acro Yoga.

Περισσότερα...

Ασκήσεις για τέλειους γλουτούς σε 30 μέρες.

Fit bodyΟ Απρίλιος σηματοδοτεί το τέλος του χειμώνα. Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και δεν έχετε καιρό για χάσιμο αν θέλετε να φτιάξετε το σώμα σας. Τα ριχτά, σκουρόχρωμα ρούχα δίνουν τη θέση τους σε φούστες, σορτσάκια, ανoιχτόχρωμα και...

Περισσότερα...

Τοπικά Νέα & Ειδήσεις

   Τρικαλα Ενημέρωση