freshline 2017

Karakikes Shopping Center

Fitness

Τρέξιμο στην παραλία; Κάν' το σωστά για να καις περισσότερο!

Τρέξιμο στην παραλίαΤο τρέξιμο στην παραλία, με βάση άρθρο του shape.gr, μπορεί να είναι δύσκολο παρ’ ότι έχει ορισμένα οφέλη, λέει ο προπονητής δρομέων John Honerkamp.

Στα πλεονεκτήματά του, η ασταθής επιφάνεια προσφέρει επιπλέον προπόνηση ενδυνάμωσης για τους μύες της γάμπας σου, που χρειάζεται να δουλέψουν πιο σκληρά για να...

Περισσότερα...

Γιατί δεν πρέπει να φοράμε συνέχεια αθλητικά ρούχα

Αθλητικά ρούχαΜε βάση άρθρο που δημοσίευσε η onmed.gr, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μπορεί οι φόρμες, τα κολάν και τα αθλητικά μπλουζάκια να είναι τα πιο άνετα ρούχα που έχουμε στη ντουλάπα μας, όμως δεν πρέπει να τα φοράμε κάθε μέρα όλη μέρα.

Τα αθλητικά ρούχα δεν «αναπνέουν» εξίσου καλά με τα κανονικά ρούχα, οπότε η συνεχής επαφή με το...

Περισσότερα...

Ο σωματότυπός σου «δείχνει» ποια γυμναστική και ποια διατροφή χρειάζεσαι!

ΣωματότυποςΣχεδόν όλες οι γυναίκες θα ήθελαν να έχουν τις καμπύλες της Jennifer Lopez, άλλες θα ήθελαν να αποκτήσουν το πληθωρικό μπούστο της Monica Belluci ή τις αναλογίες της Gisele.

Η κάθε γυναίκα έχει ένα σωματότυπο με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά, που καθορίζονται βασικά από τα γονίδιά της αλλά υπάρχουν και άλλοι...

Περισσότερα...

5 τροφές που αγαπά ο μεταβολισμός και μισεί το λίπος!

Ψωμί ολικής αλέσεωςΞέρεις πώς θα κάνεις το μεταβολισμό σου να καίει ακόμα περισσότερο λίπος και θερμίδες; Μάθε τις τροφές που τον επιταχύνουν!

Αυτές είναι οι 5 τροφές που αλλάζουν το μεταβολισμό σου για να καις λίπος συνέχεια!

Περισσότερα...

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, πίνετε κόκκινο κρασί

Κόκκινο κρασίΓια τις ευεργετικές ιδιότητες του κόκκινου κρασιού (με μέτρο πάντα) γνωρίζουμε εδώ και καιρό. Όμως μία νέα έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει ότι το πανάρχαιο αυτό δημιούργημα του ανθρώπου, μπορεί να έχει ευεργετικές ιδιότητες και στο πάχος.

Στην έρευνα αυτή γίνεται φανερό ότι ένα συστατικό που υπάρχει στα σταφύλια, τα μούρα και το κόκκινο κρασί μπορεί να...

Περισσότερα...

10 συστάσεις για το πασχαλινό τραπέζι

Πασχαλινό τραπέζιΟι μέρες του Πάσχα είναι η ιδανική περίοδος για να δούμε φίλους και συγγενείς, να απολαύσουμε την οικογενειακή γαλήνη και φυσικά να φάμε τα ιδιαίτερα Πασχαλινά εδέσματα. Ωστόσο, θέλει προσοχή ώστε οι διακοπές μας να μη συνοδευτούν με αύξηση του βάρους και τελικά με μια επιβαρυμένη υγεία...

Περισσότερα...

Κάντε τη ζωή σας «fit».

wellnesΈχω καταλάβει πλέον ότι το fitness δεν είναι μόνο η δημιουργία ενός καλλίγραμμου κορμιού, η ισορροπημένη διατροφή που θα σου δώσει το τέλειο δέρμα και την τέλεια εμφάνιση. Fitness τελικά είναι μια ευρύτερη έννοια που με λίγα λόγια μας κάνει ομορφότερη τη ζωή! Όταν είμαστε «fit», η καθημερινότητα είναι ευκολότερη και τα προβλήματα αντιμετωπίζονται καλύτερα γιατί...

Περισσότερα...

Σοκολάτα και κόκκινο κρασί για αδυνάτισμα;

Σοκολάτα και κόκκινο κρασίΤο κλειδί για να αδυνατίσετε βρίσκεται στα μικρόβια που κατοικούν στο έντερό σας.

Δεν είναι το μέτρημα των θερμίδων που θα ρίξει το δείκτη της ζυγαριάς σας. Έτσι, μόνο να εκνευριστείτε μπορείτε και να ξοδέψετε πολύτιμο χρόνο και ενέργεια. Το μυστικό για να χάσετε τα παραπανίσια κιλά φαίνεται να βρίσκεται στα «φιλικά» μικρόβια, που κατοικούν στο έντερό σας.

Σύμφωνα με τον καθηγητή Tim Spector από το King’s College του Λονδίνου, όλα όσα...

Περισσότερα...

Γρήγοροι τρόποι να χάσετε βάρος

ΒάροςΓίνεται να χάσετε περιττό βάρος γρήγορα; Και όμως, με τις παρακάτω αλλαγές στην καθημερινή σας ζωή, μπορείτε να αδυνατίσετε.

Πόσες φορές έχουμε υποσχεθεί στον εαυτό μας να ξεκινήσουμε δίαιτα, να γυμναζόμαστε τακτικά και να μετράμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε; Και το αποτέλεσμα είναι, συνήθως, το ίδιο: λίγες μέρες μετά νιώθουμε...

Περισσότερα...

Κάψτε λίπος ακίνητοι!

Κάψτε λίπος ακίνητοιΟι ασκήσεις που σας γυμνάζουν ενώ εσείς μένετε ακίνητοι είναι εδώ και ονομάζονται ισομετρικές!
Αν και δεν πρόκειται για κάποια νέα ανακάλυψη, για άγνωστους λόγους είχαν χαθεί στα βάθη της ιστορίας της γυμναστικής. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, κάνουν δυναμική επιστροφή σε γυμναστήρια και χώρους άθλησης, γιατί όπως φαίνεται έχουν αποτελέσματα. Μην τις πάρετε, λοιπόν, αψήφιστα, γιατί ακόμα και...

Περισσότερα...

Ξύπνησε τον κοιμισμένο μεταβολισμό σου.

ΜεταβολισμόςΗ δίαιτά σου είναι εξαντλητική, η γυμναστική το ίδιο αλλά κανένα αποτέλεσμα. Κάπου εκεί κουράζεσαι, απογοητεύεσαι και τα παρατάς, ξεκινώντας να τρως όπως πριν και σαφώς σταματάς να κάνεις γυμναστική.

Αν η ζυγαριά μένει σταθερή και δεν υπάρχει ίχνος μείωσης του βάρους σου, όσες προσπάθειες κι αν κάνεις, τότε ένα είναι το πρόβλημα, ο κοιμισμένος μεταβολισμός σου. Όταν το βάρος σου δε μειώνεται, ενώ εσύ κάνεις κανονικά δίαιτα και γυμναστική, σημαίνει ότι ο...

Περισσότερα...

Τοπικά Νέα & Ειδήσεις

   Τρικαλα Ενημέρωση