DesignWinter2017 DesignWedding2016 Look Of The Week

Karakikes Shopping Center

Fitness

Άλλαξε το πρόγραμμα γυμναστικής σου για ένα super αποτέλεσμα.

Fitness TrainingΗ ζυγαριά δεν λέει να κατέβει και η γράμμωση σου είναι στα ίδια επίπεδα εδώ και αρκετό καιρό. Στην αρχή θεώρησες ότι οφείλεται στο διάστημα των διακοπών και στο καλοκαίρι, πλέον όμως να είσαι σίγουρή ότι φταίει ο τρόπος που γυμνάζεσαι.

Περισσότερα...

7 τρόποι να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου άμεσα!

FitnessΈνας μεταβολισμός που σέρνεται -συχνό φαινόμενο για πολλές από εμάς- μπορεί να κάνει πολύ δύσκολη την προσπάθεια να χάσεις βάρος και εξαιρετικά εύκολο το να πάρεις κιλά χωρίς να το καταλάβεις. Παράλληλα, ο αργός μεταβολισμός μπορεί να σε κάνει να κουράζεσαι εύκολα.

Περισσότερα...

Ιδρώτας και σωματική άσκηση

Ιδρωμένο κορμίΟ ιδρώτας είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα μας αμύνεται κατά της υπερβολικής ανάπτυξης θερμοκρασίας, λόγω της σκληρής δουλειάς των μυών μας. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι ένας θερμοστάτης του σώματός μας.

Περισσότερα...

Let’s walk! Τα 5 στάδια του αποτελεσματικού περπατήματος

Fitness Walking - ΠερπάτημαΑφού ο φθινοπωρινός καιρός εμπνέει για περισσότερο περπάτημα στη φύση, εκμεταλλευτείτε τον για να πετύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Πολύ γυμναστές υποστηρίζουν ότι το περπάτημα χωρίζεται σε 5 στάδια τα οποία μπορείτε να ακολουθήσετε ανάλογα με το πόσο εξοικειωμένοι είστε με το περπάτημα.

Περισσότερα...

5 μύθοι για τα βάρη

Άσκηση με βάρηΑνακαλύψτε τα μυστικά και τους μύθους για να σηκώνετε περισσότερα βάρη και να έχετε άμεσα αποτελέσματα.

Περισσότερα...

Νέα σεζόν - νέοι στόχοι

Τρέξιμο στο διάδρομοΤο καλοκαίρι δυστυχώς τελείωσε, τα σχολεία άνοιξαν και η θερμοκρασία όπου να 'ναι θα αρχίσει να παίρνει τα… κάτω της. Με λίγα λόγια έφτασε η ώρα της ανασυγκρότησης!

Περισσότερα...

Προπονηθείτε μετά τις διακοπές!

Άσκηση με βάρηΗ προπόνηση μετά τις διακοπές είναι πολύ σημαντική, ξέρετε πως πρέπει να ξεκινήσετε;

Επιστροφή λοιπόν για τους περισσότερους στην καθημερινότητα, μετά από μια αναγκαία παύση για την σωματική και ψυχική μας υγεία.

Περισσότερα...

Γιατί εγκαταλείπουμε μια δίαιτα;

Επιλογές στη διατροφήΟι περισσότεροι ξεκινάμε να κάνουμε δίαιτα, έχοντας τις καλύτερες προθέσεις. Με απλά λόγια, πιστεύουμε ακράδαντα ότι αυτή τη φορά θα τα καταφέρουμε. Κάπου στην πορεία όμως ο ενθουσιασμός χάνεται...

Περισσότερα...

6 καλοκαιρινά ροφήματα για δροσιά και… κοιλιά-σανίδα

Summer DrinksΜπορεί μία παγωμένη λεμονάδα να ακούγεται ως ιδανική λύση για τις πολύ ζεστές μέρες του καλοκαιριού, αλλά σκεφτείτε πάντα και τις θερμίδες…!
Για αυτό το λόγο σας ενημερώνουμε για τα καλύτερα 6 καλοκαιρινά ροφήματα τα οποία εκτός από δροσιά σας χαρίζουν και… κοιλιά-σανίδα.

Περισσότερα...

Πώς να προστατευτείτε από τη ζέστη στην καλοκαιρινή σας άσκηση!

Προστασία από τη θερμοπληξίαΤο καλοκαίρι μοιάζει η ιδανική εποχή για άσκηση στην ύπαιθρο. Όλα είναι ομορφότερα έξω και η ιδέα του αδυνατίσματος ενόψει παραλίας είναι περισσότερο ελκυστική.

Περισσότερα...

Γυμνάσου με ZUMBA!!!

Zumba DanceΠροερχόμενη από την ομώνυμη κολομβιανή λέξη που σημαίνει "γρήγορη κίνηση", η Zumba είναι μια συναρπαστική και αποτελεσματική μέθοδος για να κάψεις θερμίδες μέσω του χορού και της γυμναστικής και η αλήθεια είναι πως κάθε μέρα αποκτάει όλο και περισσότερους φίλους σε ολόκληρο τον κόσμο!

Περισσότερα...

Τοπικά Νέα & Ειδήσεις

   Τρικαλα Ενημέρωση