Design13_lifestyle Design Wedding 13 Look Of The Week

Meteora Museum

Fitness

Τα 6 μυστικά διατροφής της Gisele για άψογη σιλουέτα

GiseleΈνα από τα διασημότερα μοντέλα του πλανήτη με χιλιόμετρα φωτογραφικού φιλμ και άπειρα editorial μόδας, αποκαλύπτει τις δικές της διατροφικές συνήθειες για εκπληκτικό σώμα.

Gisele Bundchen…
Ήταν Ιούλιος του 1999 όταν η φωτογραφία ενός ψηλόλιγνου εντυπωσιακού κοριτσιού με...

Περισσότερα...

Έρευνα: Το καλύτερο «φάρμακο» είναι να πηγαίνει κανείς με το ποδήλατο στη δουλειά.

Με το ποδήλατο στη δουλειάΑν κανείς θέλει να ζήσει περισσότερα χρόνια, να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο ή για την καρδιά του και επιπλέον να νιώθει πιο ωραία, το καλύτερο που έχει να κάνει, είναι να πηγαίνει στη δουλειά του κάθε μέρα με το ποδήλατο. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας βρετανικής επιστημονικής έρευνας, της μεγαλύτερης του είδους της μέχρι σήμερα.

Περισσότερα...

Πέντε βασικοί τρόποι για να κάνουμε αποτοξίνωση μετά το Πάσχα

Οι ημέρες των εορτών τελείωσαν, τα πανηγύρια και τα γλέντια ολοκληρώθηκαν και πλέον ήρθε η στιγμή να κάνουμε αποτοξίνωση και να αποβάλουμε όλες τις τοξίνες που έχει το σώμα μας από την ανελέητη κρεατοφαγία, το αλκοόλ και τις υπόλοιπες αμαρτίες.

Περισσότερα...

10 συστάσεις για το πασχαλινό τραπέζι

Πασχαλινό τραπέζιΟι μέρες του Πάσχα είναι η ιδανική περίοδος για να δούμε φίλους και συγγενείς, να απολαύσουμε την οικογενειακή γαλήνη και φυσικά να φάμε τα ιδιαίτερα Πασχαλινά εδέσματα. Ωστόσο, θέλει προσοχή ώστε οι διακοπές μας να μη συνοδευτούν με αύξηση του βάρους και τελικά με μια επιβαρυμένη υγεία...

Περισσότερα...

11 «υγιεινές» συνήθειες που βλάπτουν την υγεία

SunΠολλές από τις καθημερινές σου συνήθειες βλάπτουν τελικά την υγεία σου.

Μάθε παρακάτω 11 «υγιεινές» συνήθειες που βλάπτουν την υγεία.

Περισσότερα...

Αθλητική δίαιτα για τέλεια γράμμωση στην κοιλιά

γράμμωση στην κοιλιάΓυμνάζεσαι πολύ αλλά δεν ξέρεις ποια ακριβώς διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να πετύχεις την απαραίτητη γράμμωση στην κοιλιά σου. Ακολούθησε την αθλητική δίαιτα και κέρδισε σε γράμμωση και ενέργεια.

Περισσότερα...

5’ είναι αρκετά για τους τέλειους κοιλιακούς! (+ video)

Rebecca-LouiseΌσο κι αν φαίνεται περίεργο, 5 λεπτά κάθε μέρα αρκούν για να αποκτήσεις τους τέλειους κοιλιακούς. Η διάσημη γυμνάστρια και πρώην μοντέλο της Victoria’s Secret, Rebecca-Louise, μας δείχνει ένα θαυματουργό 5λεπτο πρόγραμμα με ασκήσεις που βοηθούν στη μείωση του ενοχλητικού λίπους από την περιοχή της κοιλιάς.

Περισσότερα...

Pilates για γερή μέση

PilatesΟι πόνοι στη μέση λόγω δισκοπάθειας είναι από τις πιο συχνές αιτίες περιορισμού των δραστηριοτήτων και απώλειας της παραγωγικότητας. Τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι ο έντονος πόνος στη μέση και στα πόδια, μούδιασμα και σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, προβλήματα κινητικότητας και μυϊκή αδυναμία.

Περισσότερα...

10 Μύθοι για τη Yoga

YogaH Yoga για κάποιους είναι μόδα, για άλλους απλή γυμναστική και για κάποιους τρόπος ζωής. Τα οφέλη της είναι πάρα πολλά, όχι μόνο στο σώμα αλλά κυρίως στην ψυχική υγεία και ευεξία. Σε όλα σχεδόν τα γυμναστήρια και σε σχολές χορού θα βρείτε ένα τμήμα yoga που όμως μερικές φορές εκείνοι που «διδάσκουν» δίνουν λίγο αντιφατικές απαντήσεις σχετικά με βασικά ερωτήματα γύρω από τον τρόπο εξάσκησής της. Στο All in Yoga βρήκαμε τους 10 πιο συχνούς μύθους γύρω απ’ τη Yoga, για να τους δούμε…

Περισσότερα...

Ανοίγει ο καιρός; Βγες και τρέξε!

JoggingΛέγοντας βγες και τρέξε, δεν εννοώ να βγεις σαν την τρελή στους δρόμους και να φωνάζεις… Εννοώ το να ξεκινήσεις ένα workout που στη βάση του θα περιλαμβάνει το jogging.

Όσο ανοίγει ο καιρός, τόσο θέλουμε να βγούμε απ’ το καβούκι μας, να περπατήσουμε και να χαρούμε τη φύση. Ταυτόχρονα μας πιάνει και η μανία της σύσφιξης αφού...

Περισσότερα...

Πόση ώρα πρέπει να γυμνάζεσαι για να έχεις αποτελέσματα;

ΑσκήσειςΣτην ερώτηση «πόση ώρα πρέπει να γυμνάζεσαι για να έχεις αποτελέσματα;» η απάντηση είναι… «εξαρτάται». Όπως και τα περισσότερα πράγματα στη ζωή που δεν είναι μαύρα και άσπρα, υπάρχουν πολλές γκρίζες ζώνες, όταν πρόκειται για το ποιο θα είναι το καλύτερο αποτέλεσμα.

Περισσότερα...

Τοπικά Νέα & Ειδήσεις

   Τρικαλα Ενημέρωση